Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te reduceren of ook te tegengaan. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist voor jouw rug, ofwel kan het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn wegens je rug, horen te we aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. Onze rug is ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau of wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: dit leveren van maximaal gemak. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verscheidene segmenten aangaande jouw lijf, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn ook niet iedere keer hetzelfde als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande op welke manier de stoel kan zijn ontworpen en op welke manier deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming van de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons van de grootste voordelen van ons relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op een meeste comfortabele staat voor jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht betreffende jouw lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat personen beleven pijn in barkruk kopen een lumbale (onderste) plaats betreffende de rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege mensen welke last hebben met lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, met name buiten beweging, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, hetgeen helpt om de druk over deze punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet steeds in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Ons met de omvangrijke voordelen over enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils goed wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan niet al die modellen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen zelfs funest bestaan voor jouw rug indien ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn ons paar spullen waar je op moet letten voor een aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed ontworpen relaxfauteuil dien ook niet enkel geriefelijk zijn, maar verder ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning kan worden aangepast. Het is cruciaal het een stoel een gezonde kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen teneinde ook een rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op ons methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit materiaal betreffende een stoel bestaan verder van betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, wat slecht is voor je houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, zodat je rug echt is ondersteund. Tegelijk dien het bouwstof gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit ons andere lichaamsbouw, dus wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet per se geschikt te bestaan wegens iemand. Dit kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, waardoor jouw absoluut weet dat hij goed zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze goed is afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs ingeval je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past bij je lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden het sporten en afwisseling betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.